PRATIQUE POSTURALE, CONTRÔLE DU SOUFFLE, MÉDITATION : TROIS COMPOSANTES AU CŒUR DE LA PRATIQUE DU YOGA

Le yoga ne sépare pas le corps et l’esprit mais appréhende l’être humain comme un tout dont chaque partie est interdépendante des autres. Toutes les manifestations de notre vie s’ancrent et s’expriment par le corps, au travers du corps, et y impriment leurs traces. Le corps est ainsi un outil fabuleux à notre portée pour ressentir, assouplir, équilibrer, dynamiser, harmoniser muscles,  souffle, et pensées, favoriser la vitalité et trouver une plus grande liberté corporelle.
Ce stage a pour vocation de proposer un travail du corps approfondi centré sur des techniques posturales, sur le contrôle du souffle et sur des concentrations appropriées nous conduisant à une pratique méditative, trois composantes complémentaires, indissociables et inter reliées inscrites au cœur de la pratique du yoga.
L’exploration de ces différentes techniques se fera selon une démarche progressive, inspirée de la tradition indienne et adaptée à un mode de vie contemporain, dans le respect et l’écoute des possibilités de chacun. D’une manière générale, ce week-end invite à des propositions, chacun cheminant selon ses désirs, ses besoins et ses possibilités.

Nous profiterons du cadre harmonieux et apaisant du domaine du Taillé où tout est mis à disposition pour pouvoir prendre du temps pour soi.

Programme :

Jeudi  :
Arrivée sur le site à partir de 17h30
19h30 : Dîner
21h00-21h45 : accueil, présentation du thème et des participants – courte pratique

Vendredi :
7h15 – 8h15 : réveil matinal
8h00 : petit déjeuner
10h15-12h15 : pratique
12h30 : repas
14h-16h45 : Temps libre pour profiter du cadre magnifique du domaine : promenades, baignades…
16h45-19h00 : pratique
19h30 : dîner
21h00-21h30 : méditation ou yoga nidra

Samedi :
7h15 – 8h15 : réveil matinal
8h00 : petit déjeuner
10h15-12h15 : pratique
12h30 : repas
14h-16h45 : Temps libre pour profiter du cadre magnifique du domaine : promenades, baignades…
16h45-19h00 : pratique
19h30 : dîner

Dimanche
7h15 – 8h15 : réveil matinal
8h15 : petit déjeuner
10h15-12h30 : pratique, échanges et clôture du stage