Reconnexion a soi & equilibre intérieur

3 jours d’exploration des émotions & de (re)connexion à soi pour accueillir le printemps avec sérénité.

Une retraite composée de :

Cours dynamiques pour se renforcer, gagner en fluidité et développer une écoute plus fine de son corps
Séances plus douces et enveloppantes de retour à soi, avec des méditations guidées pour apaiser ses émotions
Ateliers thématiques théoriques pour découvrir le fonctionnement des émotions et être en mesure d’adapter sa pratique à son état intérieur.
Prérequis : Avoir déjà pratiqué le yoga pour pleinement profiter de cette retraite (à minima connaître les postures de base, être capable de suivre une salutation au soleil guidée).

Ce stage vous permettra d’approfondir votre pratique et notamment ses aspects thérapeutiques, cultiver votre présence sur le tapis et être en mesure d’adapter vos séances à vos besoins.

Matériel nécessaire à apporter : Un carnet et un stylo, des tenues confortables, un bon pull/sweat, un coupe-vent en cas de pluie, des baskets, un tapis (il y en a sur place si besoin) et pourquoi pas un coussin.

L’intervenante : Marion Rocher
Marion enseigne depuis 2018 un yoga qui allie douceur, puissance et bienveillance. Elle puise dans les fondamentaux du yoga et les apports de la science pour transmettre cette discipline holistique qui colore son quotidien. Passionnée par le fonctionnement du corps humain et de la façon dont le yoga peut soutenir notre santé et notre bien-être, elle se forme en alimentation santé puis rejoint l’Institut de Yogathérapie en 2021.

Marion est également l’autrice du livre « Je m’initie au Yoga des Emotions » publié aux Editions Leduc.

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