Retraite jeûne & yoga

Approfondir le processus de détoxication de l'organisme lors du jeûne, en l'associant à une pratique de Hatha yoga spécifique (asanas, pranayama, relaxation guidée, méditation) et de pratiques complémentaires (Qi Gong, bols tibétains, mantras, expression corporelle, marche méditative dans la nature...).

Cette expérience peut se vivre sous plusieurs angles : physique (détoxification, regain de vitalité...) et psychique ou émotionnel (lâcher-prise, introspection, gestion des émotions, clarté mentale...).

Cette retraite d'une semaine est ouverte à tous, et propose de découvrir ou d'explorer un jeûne, qui décuple les effets des techniques de yoga proposées.

• Pour les pratiquants de Yoga, ce sera l’occasion d’approfondir leur pratique, le jeûne décuplant les effets des techniques du Yoga.
• Pour les personnes déjà familières du jeûne, c’est l’opportunité d’expérimenter la fabuleuse synergie du Yoga avec le jeûne.
• Pour les personnes débutantes, les aspects régénérants, fluidifiants et apaisants des pratiques proposées facilitent grandement le processus physique et psychologique de ne pas s’alimenter.

Plusieurs temps libres dans la journée sont prévus, ainsi que des temps d'échange, de silence, des enseignements sur les principes de yoga.

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