RETRAITE « RETOUR À SOI »

JOURNÉE TYPE
6h30/7h : Réveil doux * Méditation
7h30 8h00 : Petit-déjeuner léger
08h30 à 10h30 : pratique Vinyasa Flow (Yoga dynamique)
11h30 : Brunch/Déjeuner (Cuisine végétarienne)
13h00 à 15h : Temps libre (sieste, nage dans la piscine ou rivière du domaine, randonnée dans la campagne ardéchoise, etc.)
15h00 à 16h30 : proposition de différents ateliers ou temps libre
16h30 à 18h30 : Hatha Yoga / Yin Yoga ou yoga restauratif
19h00 : Dîner (Cuisine végétarienne)
20h : Temps libre (une soirée cercle de parole)

Les intervenantes :

Eloïse
Mon nom est Eloïse. Je suis professeure de Hatha Yoga. J’aime différentes lignées et pratique beaucoup le Vinyasa Flow de par son côté créatif. Je donne aussi des cours de Yoga du dos, Yin & restauratif au Centre Flow que Pierre, mon ami ostéopathe et moi avons fondé. (centreflow.be)
J’ai découvert le Yoga en 2007 et cette discipline fait partie de ma vie. Elle m’apporte stabilité, joie et confiance. J’expérimente le Yoga comme un chemin riche en découvertes sur moi et sur le monde. Un chemin de partage avec mes élèves.
Outre la pratique posturale et les flows dynamiques, j’aime approfondir les aspects philosophiques et spirituels du Yoga. Je suis aussi praticienne de shiatsu et conseillère en nutrition.
Durant cette retraite, je vous accompagnerai sur le chemin des Flows, de la méditation, du Yin et du restauratif.  Je vous proposerai aussi de déterminer votre profil ayurvédique et l’alimentation la plus adaptée à votre Dosha.
https://centreflow.be/events/yoga-avec-eloise/
www.kenko-flow.com

Marie
Mon nom est Marie et je suis professeur de Hatha yoga certifiée (Yoga alliance).
Je découvre le yoga en 2014 mais c’est lors de ma première grossesse en 2018 que j’approfondis ma pratique et découvre l’ampleur des bienfaits de cette discipline sur le corps et l’esprit. Depuis, je pratique différents yoga : Iyengar, Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, pré-natal.
En 2021 et 2022, je suis une formation à l’enseignement de yoga (Hatha avec influence Iyengar) avec François Raoult (200hrs YTT).
J’aime le partage, la découverte et le passage des connaissances pour arriver à expérimenter la splendeur de cette discipline qu’est le yoga.
Dans cette retraite je vous assisterai au mieux et avec plaisir dans les cours de yoga et ces moments magiques que nous partagerons.